长时间坐着看书写字什么的
女 | 17岁 2018-04-24 08:27:38
5人回复
来自上海市
健康咨询描述： 长时间坐着看书写字什么的，就是坐着什么都不做，后背的肩胛骨会很疼，要很久才能不疼，这是什么情况？
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医生回复区
2018-04-24 09:03:46 我要投诉
病情分析：
考虑为背部肌肉韧带软组织劳损的病变发生，多因劳累过度，受凉等因素，导致了背部的肌肉及韧带过度紧张，僵硬，充血水肿
指导意见：
避免长时间的玩手机及低头写字，注意保暖，避免受凉可以选择按摩，针灸，拔罐的方式
汪春雷 济南美年大健康科技有限公司历下燕山门诊部 主治医师
擅长: 颅脑外伤，脑出血，颅内肿瘤，脑血管畸形，颅内动脉瘤
帮助网友：22887称赞：1
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2018-04-24 08:54:35
你好，你这个情况考虑是长期的姿势不正确，引起来的局部的肌肉劳损，现在可以改变一下姿势学习一段时间之后有活动一下局部可以进行
2018-04-24 08:29:43 我要投诉
病情分析：
长期的坐着不运动会有一定的疼痛，气血的不通畅的问题，应注意合理的休息保养气血比较好的
指导意见：
应注意适当的吃一些蔬菜水果，饮食的均衡性。调养心情。适当的保证睡眠，适当的活动一下比较好的，注意养成好的习惯
以上是对“长时间坐着看书写字什么的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2018-04-24 08:33:11 我要投诉
病情分析：
您好！很荣幸为您解答问题，根据您的叙述，考虑是长期保持一个姿势，引起的肌肉酸痛。
指导意见：
建议您学习30-45分钟之后注意休息，起来运动，活动一下四肢，瞭望一下远处，不要保持长时间不活动。
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