脊柱从颈部下20公分处疼痛

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。你这是症状，考虑长期低头或者玩手机看电视，引起的颈椎病。
      指导意见：
      你好，最近难受的情况，建议你去正规三甲医院，骨外科就诊做一下，颈部ct或者核磁共振检查。根据检查结果，看是哪方面引起的？明确病因后再对症治疗，平时注意休息，避免劳累，不要长时间看电视，手机，电脑。
      

      有可能是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，首先一定要注意休息，硬板床休息，加强保暖，避免受凉，局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免低头，避免枕头太高太软，适当的进行体育运动锻炼，打羽毛球，口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物，盐酸乙哌立松，如果不能有效减轻，可以完善核磁共振检查。
      

      脊柱下部疼痛，原因较多，如脊柱韧带受损，椎间盘突出，腰肌劳损等，如果是压迫神经影响到腰部活动，往往出现放射痛，而如果是有关节卡压症状，往往表现为局部刺痛，掣痛等。这种问题可以用针灸推拿的方法治疗，通过放松肌肉，改善局部血液循环就能缓解。
      
      以上是对“脊柱从颈部下20公分处疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的阐述是需要考虑可能有颈椎病的表现，多是由于颈椎血管神经受到压迫有关。是需要引起重视的。
      指导意见：
      可以到医院进行x光的检测，排除有否有压迫血管的情况。
      平时工作或者久坐过后要多注意休息，适当活动颈部。
      要养成良好的生活习惯，多到户外活动。