我虽然检查血糖是正常的
健康咨询描述： 你好，我虽然检查血糖是正常的，也没的遗传，体重偏瘦，但是害怕得糖尿病，我心里面该怎么克服呢，主要是害怕有时候不吃早饭会得糖尿病，害怕我喜欢吃干饭而得糖尿病，害怕我蔬菜吃的少而得糖尿病。
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医生回复区
您好，不吃早饭，喜欢吃干饭都与糖尿病无关。平时注意多食水果蔬菜，适当进食肉类食物，适当锻炼，保持身材，饮食作息规律即可。真的担心就去检查一下空腹血糖及餐后两小时血糖。
是不是不吃早饭，或者很饿的时候再吃饭，一次性吃很多，就容易得糖尿病？我当时听到别个医生这么说我就特别害怕
不是的哈，糖尿病容易发生在肥胖，不控制饮食的人群。但是不吃早饭，吃饭不规律容易得胆结石，影响消化道功能
指导意见：
你好，目前的情况是担心糖尿病的问题，这个主要是遗传控制的，另外就是肥胖也是属于危险因素，这个没有遗传，也没有肥胖，那么糖尿病的概率还是很低的，顺其自然，平时可以适当的多锻炼，另外就是可以考虑控制下糖类食物的摄入
病情分析：
您好，原发性的糖尿病一般有遗传因素的，一般是发生于四十岁以后，如果你的血糖是正常的。
指导意见：
那么当前是没有问题的，而这个饮食习惯不是糖尿病的高危因素，平时注意不要暴饮暴食，不吃过于甜的食物，注意饮食的规律性，就可以减少糖尿病的发生的。
以上是对“我虽然检查血糖是正常的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我现在害怕我得我该怎么从心里上克服
糖尿病的发生是需要一个漫长的时间和过程，如果你的家族中没有糖尿病人，这样你就不是高危人群，发生糖尿病的风险并不大的，不要去乱想就行了。
疾病百科| 糖尿病
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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