本人是大专生，正准备专升本考试

      病情分析：
      你好，你的情况一般考虑是由于心理压力过大引起的轻度忧郁症的情况。
      指导意见：
      建议，合理安排生活，合理规划时间，注意自我调节心情，适当运动，与朋友和家人多沟通交流，培养兴趣爱好转移注意力力，增强自信，逐渐会好的。

      由于备考压力呢，嗯，你的心理状态可能有抑郁的倾向，建议综合治疗。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，营养丰富，保证良好的作息时间。不要独处，和亲朋好友多沟通，多交流，宣泄自己内心的情绪释放自己，可以出去旅游，接触不同的新鲜事物，全身放轻松，分散自己的敏感的注意力。适当服用复合维生素b，谷维素。随时找医生做心理疏导，随时复诊调整治疗方案。
      以上是对“本人是大专生，正准备专升本考试”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      已经准备了这么久，可能确实是生活比较单调封闭。那么给自己放一两天假，让自己好好的轻松一把，然后再回过头来，准备学习，你会发现又活力满满了。

      你好！您现在是处于考试焦虑之中，建议你学习一些放松的方法，比如呼吸放松，肌肉放松，想象放松等。建议您找心理咨询师咨询来处理自己的焦虑情绪。