腰扭伤了，拍了片子，说是腰间盘突出

      病情分析：
      你好，根据你的描述腰椎间盘突出是导致腰痛的一个很重要的原因。
      指导意见：
      针对你目前的情况，如果已经确诊了腰椎间盘突出，需要通过休养来进行缓解。另外也可以通过理疗或者针灸等来看看能不能止疼。

      卧硬板床，腰下垫枕头支撑，不能久坐，低坐和弯腰搬重物。注意保暖，避风避寒。
      2,可以中药热敷，针灸，红外线照射。
      3,高钙质，高蛋白饮食，杜绝烟酒，辛辣，生冷食物。
      4,应用消肿，消炎镇痛，营养神经药物
      6,禁止推拿扳腰，可能会加重。
      7,如出现疼痛难忍，或麻木，无力加重，需谨慎，可考虑手术。

      病情分析：
      你好，可能会引起，大腿酸胀多因为腰间盘突出压迫腿部神经引起酸胀疼痛。经过针灸活血治疗后，可能会因为个人体质因素，局部经络不通畅，或者血液循环不好，造成酸胀。
      指导意见：
      多活动四肢，适当给腿部热敷，涂擦些云南白药气雾剂进行推拿，按摩，可以促进血液循环，日常生活饮食方面清淡些，辛辣，油炸食物少吃，好好调理。避免受凉，久坐等。祝健康。
      以上是对“腰扭伤了，拍了片子，说是腰间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！