健康咨询描述: 本人经常头晕、头疼、感冒,虚寒等。从去年年底身体健康开始下降,记亿为、精力、还有常常失眠,头发好快变白,还有头发慢慢丢失等。请问我决的什么或营养部分的
病情分析:
你好,根据你的情况考虑是肾中精气亏虚自身免疫力下降引起的!
指导意见:
建议你可以吃点何首乌丸!平时不要熬夜加强营养!多吃点黄芪党参牛膝多鸡!
情况持续多久了昵?压力来自工作还是家庭呢?
可以去诊疗的科室有心脑血管,心理科!可以选择的药物有西药一一谷维素,B12,中药一一定坤丹!
可寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试关注提升睡觉质量,来体验一下,具体方法操作一一在临睡前放松心情,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你
以上是对“本人经常头晕、头疼、感冒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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