2016年8月份开始终

      你好，最好把你相关的影像学检查上传给我看一下，从你描述的情况上看，是腰椎间盘突出，伴有骨质增生，建议避免久坐、久站、久蹲，卧硬板床休息，并行腰背肌锻炼
      

      病情分析：
      你好，从你所说的这种情况来看，腰椎间盘的增生，可以采取按摩理疗以及中药汤剂进行治疗。
      指导意见：
      建议你去正规医院的骨外科门诊，在医生的面诊下，综合分析，根据自身的情况，来选择合理性的诊疗方案。
      

      病情分析：
      您的情况如果腰椎增生的话，需要注意保暖和休息，不要劳累过度，必要的时候可以做一下理疗按摩
      指导意见：
      建议需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，注意腰椎的保暖和休息，不要劳累过度，可以做一下理疗按摩
      
      以上是对“2016年8月份开始终”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！