不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的。不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪,如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等。不宜饮酒,酒精能使血糖发生波动。平时还要监测血糖,适量运动,保护好血管。
您好!预防糖尿病,从这么几个方面:
第一你看你是不是有家族史,如果家族史的话就是大家一定要特别重视。
第二体重是非常重要的一个方面,如果体重超重那么得糖尿病几率会明显增加
第三就是生活方式了,低热量饮食、碳水化合物、蛋白质脂肪、粗纤维的饮食,防止体重的增加,生活方式改善才能够及时的预防糖尿病的发生。
病情分析:
你好,对于糖尿病和饮食是有关系的,因此我们平时不能暴饮暴食,尽量低盐低脂低胆固醇饮食,营养要均衡。如有糖尿病家族史,需要到医院定期检查血糖。
指导意见:
建议您平时要加强有氧运动,提高抵抗力。平时可以加强营养,多吃富含蛋白质,维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。
以上是对“我好害怕啊,糖尿病真的跟饮食有关系吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据你的描述,一旦确诊为糖尿病,饮食一定要注意。
指导意见:
你好,建议你注意休息,增加营养,多食蔬菜和杂粮,杂粮有豆面,高梁面,定期复查血糖。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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