手指上的月牙减少,说明体质下降,建议加强营养,多吃些富有营养的食物,比如瘦肉、鸡蛋、纯牛奶等,还要注意适当的锻炼,比如快走、慢跑、游泳等,还要注意休息,不要熬夜,保证充足的睡眠时间,避免压力过大。
指导意见:
你的这种情况如果没有其他不适,多属于生理性的,有月牙和没有月牙,都不能说明是否健康的,关键要看指甲是否光泽,圆润的,如果有光泽和圆润,就不用担心的。
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