我听自己声音比较闷堵

      指导意见：
      你好，你的情况属于耳鸣现象，造成耳鸣的原因非常复杂。中医常把它解释为肾虚的表象，过度疲劳也会产生耳鸣。西医则主要从病理、心理、耳反射三方面解释。建议要减少脂肪的摄入、多吃含铁丰富的食物、多食含锌食物、常吃有活血作用的食物，可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等，养成喝牛奶的习惯。
      

      病情分析：
      你好，你的耳朵闷堵的情况是鼓膜内陷引起的。主要是由于咽鼓管功能障碍，中耳局部感染，气压损伤等引起。
      指导意见：
      注意积极治疗原发疾病的同时给予咽鼓管吹张。正常饮食，不吃辛辣刺激性食物。注意耳部清洁，不做剧烈运动及重体力劳动，注意预防感冒，保持鼻腔呼吸通畅。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况听自己声音比较闷堵并且鼓膜内陷考虑为咽鼓管不良引起的中耳炎。
      指导意见：
      建议你到医院耳鼻咽喉科就诊，保持耳道干燥不掏他也耳朵，避免耳朵进水，吃点消炎药，或者打点消炎药都行。
      以上是对“我听自己声音比较闷堵”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！