大腿内侧有赘肉，穿紧身的裤子特别明显

      首先建议严格控制饮食，每餐主食不要超过100个，不要吃高热量的食物，也不能喝饮料，其次坚持运动，减少大腿赘肉的运动，有转呼啦圈丶登山，游泳，骑自行车。可以做局部的理疗及按摩。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的这种情况考虑是需要多运动的，
      指导意见：
      建议你可以做做健身操，也可以跳绳，练瑜伽也可以的，以上建议希望对你有所帮助。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，平时应当不要多吃含油的食物。注意锻炼身体
      指导意见：
      你好，建议你平时多喝水，多吃水果和蔬菜，注意锻炼身体，早晨跑步晚上散步等等。
      
      以上是对“大腿内侧有赘肉，穿紧身的裤子特别明显”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
      指导意见：
      你好，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大腿内侧脂肪堆积，与饮食习惯和运动量少有关系。
      指导意见：
      建议你注意饮食调节，少吃高脂肪和高热量的食物，多吃蔬菜水果，加强体育锻炼或者健美运动，特别是腿部的锻炼，持之以恒，随着腿部脂肪的消耗，大腿赘肉也会减少的。