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这种情况下，首先避免长时间维持一种姿势，按时变换姿势，纠正不良姿势。注意休息防寒保暖，可以考虑给予理疗，推拿，按摩，针灸等来缓解症状。
现在我在哺乳期的，能推拿吗？
推拿是可以的，在腰部推拿一般不会影响乳腺的
病情分析：
你好，在月子期间休息不好的情况下就是这样子,所以月子期间要适当的卧床休息,感觉疲倦的话就走动一下
指导意见：
上述情况建议也不要一直在床上躺着。也是可以下床适当的活动一下的，不要太劳累了就好的
病情分析：
你这种情况考虑属于有产后盆腔炎症导致的腰酸的可能，还有可能是休息不好也可引起不适！
指导意见：
这种情况建议最好是积极休息，注意避免久坐等，同时建议必要时及时到医院复查B超等，以了解子宫的恢复情况！
以上是对“在月子，腰疼和浑身不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我是以前夏天睡觉用的是凉席，凉席我妈擦完了，我就睡下去了，现在腰酸背痛的
是以前的月子里落下的问题吗？
也有点吧，以前引产过一个的
现在还坐月子吗？
是的，现在腰疼
那你一定要在月子里好好弄好，注意保暖，可以叫中医医生开中药调理，月子里是可以调理好的！
好的，我还在，哺乳期内可以吃中药吗？
你可以咨询他，是服还是外敷！
好的，谢谢医生
注意休息，注意保暖，自己也要好好调理，这样身体才能恢复得好！
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