医生，不知道从什么时候起变得不自信

      指导意见：
      下列症状的5条或5条以上（其中第1条和第2条是必须具备的），且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经收到严重影响。症状包括：
      1.情绪抑郁。
      2.对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
      3.体重显著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠过度。
      5.精神运动性兴奋或阻滞。
      6.疲劳或乏力。
      7.遇事皆感毫无意义或自罪感。
      8.思维力减退或注意力涣散。
      9.反复出现死亡或自杀的想法。
      

      病情分析：
      你好，你所说的情况，往往是由于心理问题造成的了，可能有些抑郁和自闭的倾向的。
      指导意见：
      不管如何，都要坚持和别人交流，以免加重，以及采用心理的治疗和调养，多户外活动，有正当的工作和交流，别总在家里。
      

      你好怕跟人交流是社交恐惧，不自信，有想自杀的想法是患有抑郁症的表现。建议使用抗抑郁药物治疗。同时注意多晒晒太阳，多做一些适当的锻炼。
      
      以上是对“医生，不知道从什么时候起变得不自信”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况应该是属于一个抑郁状态的临床表现，属于一个心理障碍，
      指导意见：
      建议患者到当地的三甲医院的心理治疗科就诊，使用抗抑郁药物治疗，结合心里治疗。
      

      你好，你这个抑郁情绪肯定有，但是还构不成抑郁症，排解的方式是躲出来运动，多跟朋友聊天，也可以找心理师疏导疏导的。谢谢信任。