年前腹部非常有劲过年的时候有一次腹部训练太猛休息了

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是没有力气引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，因为个体差异不同，所以出现的症状也就不同的，加强锻炼，慢慢就会恢复的。
      

      病情分析：
      你好很高兴能够为你解答，根据你描述的情况考虑是不连续训练后身体需要一段过程来适应强度训练，建议你先从低到高强度训练，慢慢恢复体力。
      指导意见：
      建议平时注意休息，加强营养，保持心情愉悦，饮食清淡忌辛辣生冷刺激食物，祝您健康生活愉快！