本人13实岁男，166

      你好，很高兴为你解答。16到25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年软骨还未真正愈合。想要增高就应多吃蛋白质，尤其是含氨基酸的食物。可多食豆类，海鲜类，牛肉，肝脏类淡牛奶及深色蔬菜。多运动。足够的睡眠。

      你好，很高兴回答你的问题，晚九点之前睡眠多运动都会出现生长激素的分泌，另外多吃含钙的食品，这些都是有助于身高的增长的。无论你骨缝闭没闭合的，这样的做法都会有利于身高生长的。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况考虑一般来说男性身高增长比女性晚。
      指导意见：
      建议您不用过于担心，可以注意饮食补充营养，多吃含蛋白质和钙的食物，多增强体育锻炼。
      
      以上是对“本人13实岁男，166”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！