我昨天下午把脚歪了现在就是肿

      你好，这位朋友很高兴为你回答问题，根据你的描述建议你去医院拍个片做个检查，注意饮食清淡，避免活动，或者冷敷缓解肿痛！祝你生活愉快
      

      指导意见：
      脚扭伤，根据受伤的严重程度可以造成骨折，或单纯的肌腱，韧带受伤等不同的情况发生。共同点是会疼痛肿胀无法活动等。
      所以扭伤后最好是根据受伤的不同结果给于正确的处理。
      骨折的需要复位固定治疗。韧带伤的重的也需要固定处理。较轻的受伤可以不做固定。
      处理的共同点是都需要抬高下肢尽量的不活动。早期除了邵东修养外还需要冷敷防止肿胀和皮下出血，48小时候可以热敷帮助消肿。
      没有骨折的可以食用些活血化瘀的药物，譬如三七伤药片，云南白药帮助消肿和淤血的消散。有条件的去医院外科当面检查和拍片子最好是做CT或磁共振明确诊断。