我是个中学生，因为学习紧张就常时间憋尿

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，学习紧张，久坐长时间憋尿，尿液憋的太多，尿时尿液也多。
      指导意见：
      建议你：注意休息，注意卫生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，不要憋尿太久。

      你不应该长期憋尿，这种习惯很不好，会影响你的肾脏功能，请你尽快去当地综合性医院去就诊，医生会根据你的情况对你开具一些辅助检查项目，通过辅助检查才能判定你患有什么样的疾病，你才能及时的进行治疗。

      病情分析：
      你这样的问题应和神经性的紧张，过度的憋尿引起的膀胱神经紊乱的问题，可以适当的饮食的保养
      指导意见：
      多吃蔬菜水果比较好的。注意饮食的清淡。适当的补充维生素。利湿清热的方法，可以查一下泌尿外科调养比较好的
      以上是对“我是个中学生，因为学习紧张就常时间憋尿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况持续多久了昵？
      可以去诊疗的科室有泌尿外科，心理科！可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你