因为咋天跑步的时候跌伤

      根据您的描述，肌肉拉伤后应该外敷一些跌打膏药，然后服用一些消炎药，注意修养，不要再剧烈运动，保持良好的生活习惯，注意饮食，不要吃刺激食物。
      

      你好！很高兴为你解答！你的情况我基本上了解啦！根据你的描述你有肌肉拉伤的情况，建议你多注意休息，可以考虑按摩理疗等处理，口服中药治疗
      

      病情分析：
      局部肌肉拉伤，刺激局部的组织，神经损伤，出现疼痛不舒服。
      指导意见：
      需要注意休息，不要劳累，可以多进行局部热敷和按摩调理，可以使用三七伤药片活血化瘀调理。
      以上是对“因为咋天跑步的时候跌伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！