很长时间没运动了，不知道什么原因

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述和症状表现这样的情况，我建议你，查一下电解质，看看有没有缺钙，也可以直接吃点钙片，再观察看看，都早日康复
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，章情况有可能是气虚，或者是由于腰椎问题，血液循环差等导致的劳累。
      指导意见：
      需要注意休息，不要过度劳累，可以服用补中益气丸，也可以做一个腰椎检查，平时也要适当的锻炼，增强身体素质。
      

      病情分析：
      你好，有可能是因为长期运动量太少，猛得走路过长，对身体肌肉压力太大，就是有可能会出现一些局部疼痛肿胀的感觉。
      指导意见：
      建议您自己需要平时尽量适当的运动锻炼。让肌肉保持一定的强度。这样才可以预防发生类似的情况，最好尽量避免久坐久站，减轻对腰椎的压力。
      
      以上是对“很长时间没运动了，不知道什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘突出压迫神经导致的腿酸沉。
      指导意见：
      建议你近期最好去医院拍个腰椎间盘CT看看，如果确诊是腰椎间盘突出引起的可以选择射频消融微创治疗。