你这种情况需要先做做全面身体检查,排除身体方面的疾病。如果所有检查都正常,接下来是需要考虑失眠和植物神经功能紊乱,调节的方法是放松身心,去除过大的压力,保持良好心情,生活规律,劳逸结合,按时休息,白天多做一些轻柔的运动锻炼例如唱歌,跳舞,散步,做操等。多到户外运动,多呼吸新鲜空气,适当多接触阳光。睡前可以热水泡脚,按摩足底涌泉穴,可以喝一杯温热的牛奶,加点蜂蜜,这些方法有助于改善睡眠。
病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,考虑一般都是炎症引起的症状。
指导意见:
建议你服用一些消炎的药物观察看看,平时少吃生冷油腻辣的食物,祝您健康。
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