健康咨询描述: 睡觉前老是想一些事,好长时间才能睡着。本来瞌睡也就不瞌睡了。
你好,可能是你的心理压力有点大,所以会想的比较多,可以通过坚持适度运动,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听促进睡眠的音乐改善一下,必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
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