今天上午跑步崴到了脚

      病情分析：
      脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
      指导意见：
      个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答。
      应该损伤脚腕了，没超过24小时，可以冷敷一下。
      指导意见：
      注意休息，避免脚腕用力，超过48小时热敷，可以用些损伤的药物喷雾。一次冷热敷不超过半小时，
      
      以上是对“今天上午跑步崴到了脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有脚踝扭伤的情况。
      指导意见：
      我给你的建议是，到正规医院骨伤科接受x片检查，排除骨折后可以局部涂抹消炎止痛膏，局部可以做做热敷治疗或者烤电理疗。
      

      病情分析：
      这个没事的。不用担心。就是外力挤压造成的。局部目前可以冷敷下就可以了。
      指导意见：
      然后是明天或者是后天再热敷下的，或者是擦红花油的。不过现在的话就是只能冷敷下就可以了。
      

      病情分析：
      您好，就您的描述来看，应该是足踝关节的软组织损伤，但是现在也不能完全排除骨折的可能性，
      指导意见：
      您好，注意观察，最好到医院检查一下，确定是否有轻微的骨折，注意休息，卧床的时候抬高患肢，希望我的回答能帮到您。
      

      病情分析：
      崴脚以后，筋膜软组织会有损伤，导致的疼痛，现在是需要冷敷。局部喷云南白药，
      指导意见：
      外伤两天以后，热敷，然后涂扶他林软膏，尽量减少运动和活动量，促进筋膜的恢复。
      
      以上是对“今天上午跑步崴到了脚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！