膑骨骨折70天，怎样功能锻炼
健康咨询描述： 膑骨骨折70天，怎样功能锻炼，现在站立可以站五分钟没关系，我试过了，双拐可走，感觉力度不够，现怎样锻炼，多久可弃拐，请骨科医生详细介绍下好吗
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医生回复区
病情分析：
你好！骨折治疗的要求是良好的复位和牢固的固定，这样断掉的骨头就在正常的位置，不能活动了骨头就能长起来，达到一定时间就能长牢。
指导意见：
建议：拍片显示骨头长好了就要去掉固定。但是功能的恢复还需要通过锻炼。由于固定使得关节僵硬，肌肉萎缩。所以长好了不等于功能正常。功能锻炼才能慢慢恢复。锻炼得早恢复得快，锻炼的迟，效果就差。锻炼要求“循序渐进”，主张主动，自己动，不要其他手帮忙，每一个小时锻炼5分钟。每次锻炼都要比前一次有进步.没长好前的锻炼是除受伤肢体之外的都能锻炼。伤肢可以做坐着的直腿抬高锻炼四头肌等。长好后下肢的可以活动，下肢原地活动，坐着，用一个啤酒瓶放在足底做前后的滚动，也可以直腿抬举以及在脚上绑以重量抬举锻炼“股四头肌”。站着，手扶桌子做下蹲动作，以及学走路，当然，早期可以使用拐杖
指导意见：
髌骨骨折2个月多，目前需要看X片了解骨折的愈合情况，如果是愈合很好，可以逐渐的单拐，然后就是去除拐杖。适当的进行抬腿，屈膝等功能锻炼，另外就是局部可以热敷和按摩理疗利于恢复。
这个主要还是看看恢复的好坏，如果已经恢复，那么就是慢慢的走动，逐步的增加运动量，慢慢的进行功能的恢复的了。另外要注意补钙，加强营养。
以上是对“膑骨骨折70天，怎样功能锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
恢复期间主要还是做好固定，静养。饮食上不能盲目补充钙质，不能多吃肉骨头，多吃蔬菜和水果，以清淡易消化的食物为主，少吃甜食，不能长期服用三七片。
指导意见：
您现在可以适当活动的，多长时间可以弃拐需要根据您的恢复情况而定的，您需要定期做复查的。
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病情分析：
您好，暂时不要负重，不要过度劳累，三到四个月骨折处逐渐愈合可以尝试独立行走。在这之前的时间里保持关节功能状态，防止关节僵直。肌肉舒缩锻炼经常按摩下肢，防止肌肉萎缩。
指导意见：
指导意见：保证营养均衡，避免长期卧床，多饮水，避免辛辣刺激性食物，远离烟酒，适当晒太阳。
疾病百科| 骨折
温馨提示：
骨折多由外伤引起，平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动，骨折部位及相邻关节不能活动)，避免肌肉萎缩。
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