14岁，110斤，身高157厘米

      病情分析：
      你说的这个情况是需要了解减肥的一个难度和效果或者像你说的这个达到你所要求的肯定是很难的。
      指导意见：
      一般来说可以通过运动锻炼修复改善看看，帮助效果都会大一些，还有就是可以通过控制饮食。

      病情分析：
      你好，科学的减肥方法是科学运动加适当的饮食控制，只要长期坚持，体重就会减下来的。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持吃些含蛋白质丰富的食物和新鲜蔬菜水果类，多吃些高膳食纤维的食物，少吃高热量的食物，要做到管住嘴，迈开腿，运动加控制饮食，这样体重就会减下来。
      
      以上是对“14岁，110斤，身高157厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      的最好办法是控制饮食，结着印食量，减少油腻食品减少垃圾食品，不喝啤酒肚和他建议，增加运动量，去健身房，进行中耕系列，有助于减肥。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况主要注意第一控制好每天的饮食。总热量控制好。但是一定不能节食。
      指导意见：
      注意饮食总热量适当，饮食结构合理。多吃绿叶蔬菜，适当水果。少吃过油腻的或者过多主食。优质蛋白做法要清淡一些为好。意思就是比如说肉类多吃瘦肉为主。然后做法尽量不要红烧、煎炸之类的。除了饮食。还要坚持锻炼。逐渐就减下去了。不要求快。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况157cm的情况下。适当减肥是对健康没有什么害处的。
      指导意见：
      主要是平时一定控制好饮食。总热量建议保持在1400大卡左右。加上坚持适当运动。促进减脂减肥。饮食结构要合理。不要节食。注意坚持别求快