腰痛半年了，之前骑车摔倒扭伤过腰
健康咨询描述： 腰痛半年了，之前骑车摔倒扭伤过腰，去医院检查说是肌肉拉伤，然后最近去照CT说是腰椎盘突出，我想问一下，我这样的病情严重吗，可以每天打羽毛球打篮球运动，想过做小燕飞锻炼腰部肌肉，但是我上网查说是骨盆前倾的不能做，现在医生给我开的丹鹿通督片和复方补骨颗粒。我感觉吃药应该没什么用，想问一下怎么样可以加强恢复。
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病情分析：
你好，根据你的情况描述来看，目前这种情况诊断是腰椎间盘突出的问题是没有疑问的。
指导意见：
你这种情况可以口服腰痛宁胶囊进行治疗，同时辅以热敷和牵引按摩，同时可以每天拉单杠，相当于牵引的作用，有利于疾病的恢复。
腰部疼痛原因很多，肌肉、骨骺、椎间盘都可以引起。目前建议腰部不要过度负重，避免久坐，减少弯腰抬物。加强腰背肌功能锻炼，锻炼方式很多。如果疼痛严重，建议口服非甾体类镇痛消炎药。
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病情分析：
腰椎间盘突出症是一种常见病，表现为坐骨神经痛病人一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射(串痛)，直到小腿和足部，并伴有麻木等腰椎间盘突出症状。腰椎间盘突出症的病因有多种，其中之一就是剧烈运动所引起的。
指导意见：
注意平时不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。另外可做功能锻炼如飞燕式。
以上是对“腰痛半年了，之前骑车摔倒扭伤过腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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