得了椎管狭窄在生活中应注意些什么

      你好，避免弯腰搬重物，避免长时间腰部一个姿势，多活动一下。同时要多一些户外体育锻炼，避免睡软床。规律生活，避免劳累和熬夜，养成良好的生活习惯。

      您好，椎管狭窄患者要养成良好的生活习惯，避免久坐，低头时间过长，睡硬板床，不要连续长时间内服或注射激素类药物，过量应用激素类药物可导致骨质疏松，肥胖，重者可致股骨头坏死，糖尿病等，注意保暖，避免受凉，注意患部的功能锻炼，保持乐观的心态，祝您早日康复。

      你好，腰椎间盘突出，椎管狭窄，这个需要平时注意保暖，防止受凉，避免久站久坐，避免腰部用力的动作，不能出重力干重活。可以，加强腰背肌的锻炼，多做挺腹运动，小燕飞，可以防止症状复发。
      以上是对“得了椎管狭窄在生活中应注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      建议日常生活中可以给予中医理疗，保持正确的坐姿，避免保持一个姿势过久
      指导意见：
      在饮食方面要注意营养合理食物尽量做到多样化多吃高蛋白、富含维生素和微量元素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜避免吃辛辣激发性的食物避免喝浓茶.避免熬夜注意多休息避免受凉预防感冒