最近两个月掉头发比较严重

      尊敬的患者您好，
      考虑可能是由于压力过大引起的气血不足，建议先检查一下，之后喝一些中药调理，注意休息，养成良好的睡眠习惯。
      

      引起脱发增多的原因很多，一方面与遗传因素有关，另一方面与躯体因素有关，例如受内分泌因素的影响，或者长期睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，增加营养，养成良好的睡眠习惯，严重者建议及时就诊。
      

      也有可能存在睡眠多梦，也有可能睡眠时间不足，睡觉入睡的时间比较晚，这些都会引起你早晨起来没有精神，精力不充沛。建议你要强化一下自己的睡眠。
      平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可喝小米粥，多吃核桃、苹果和橘子；睡前可喝一杯牛奶助睡眠，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
      
      以上是对“最近两个月掉头发比较严重”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      睡眠问题严重，首先应该去医院检查，是不是生理方面的问题，如果需要，请服药治疗，当然睡眠问题的背后很多是抑郁情绪，建议去找一个心理咨询师，去做有关抑郁方面的心理咨询，也许可以减轻睡眠症状，至于掉头发也和睡眠不好，抑郁有关系，当然你可以大量的补充卵磷脂，也可以减少脱发，平时注意运动，放松身心，也可以缓解抑郁情绪，也有利于睡眠。