我肩周炎已经2年了，刚开始以为只是肩膀疼没有在意

      如果要好，可能需要停止你目前的工作，并且可以到医院进行针灸理疗以及适当的中药治疗，平时需要适当运动锻炼，避免受凉，避免长时间维持不良姿势

      肩周炎主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，属于自限性疾病，是可以自愈的，但有可能引起功能障碍，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基本痊愈以后，需要配合爬墙锻炼，主动运动锻炼等方法防治进一步粘连，这样才能彻底根治。

      你好！肩周炎就是肩关节周围组织粘连，疼痛。治疗就是局部热敷，少活动，保暖。待疼痛减轻后做爬墙运动，恢复肩关节的功能及活动范围。
      以上是对“我肩周炎已经2年了，刚开始以为只是肩膀疼没有在意”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      引起肩膀疼痛的原因，不一定是肩周炎，肩周炎，和受凉有关，活动会受限。
      指导意见：
      最好去医院的疼痛科看看，如果不是肩周炎引起的疼痛，不能盲目锻炼的。在医生的指导下，对症治疗为好。