我的脚底筋部位，早上起来或者长时间久坐

      病情分析：
      一般来说，像你这个年纪出现僵硬麻木，好多时候都是和生活方式有关系，你像你说的，长时间坐着
      指导意见：
      这个情况，从中医的角度来讲，就是气血不通，那么西医就说这个神经的循环受到的影响会导致麻木，那么你这个情况就从改变个人的生活方式吧，多运动，不要成为低头族。

      病情分析：
      亲爱的病友你好，根据你提供的资料。有可能是脂肪垫炎。
      指导意见：
      我的建议是，1注意保暖避免受凉。2用热水泡脚。促进血液循环。3规律饮食生活健康就好。4劳逸结合适当锻炼身体增强体质。5必要时口服消炎痛。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，按照你说的症状应该是缺乏锻炼引起的。
      指导意见：
      建议你平时多锻炼身体，增强体质，症状严重的话或许是腰椎疾病引起的症状，可以去医院检查一下。
      
      以上是对“我的脚底筋部位，早上起来或者长时间久坐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！