如何瘦小腿？

      应该经常坐小腿的肌肉拉伸锻炼，例如压腿或者是立位体前屈，尤其是在训练以后应该进行手法按摩，并沿着肌肉的走形方向进行按摩，快速的方法没有，需要长期坚持才能有所效果。

      一般形成小腿肌肉的原因是由于平时不合理的运动造成的，建议可以自己先捏一下肌肉是偏软还是偏硬。如果偏软证明是虚肉，在平时通过长期的锻炼是可以进行瘦身的，但如果是实肉并且偏硬，想要减肥是比较困难的。建议在每次运动完之后要做足量的拉伸运动，长期坚持下去，才会起到效果，平时不要做剧烈的运动。可以适量敲打小腿，这样能够起到按摩的作用，有利于减少小腿肌肉。

      病情分析：
      你好，这位朋友你的这种情况首先要停止活动，活动导致肌肉纤维增粗
      指导意见：
      建议你局部针灸处理，不要去做抽脂，抽脂比较危险，慢慢不活动了也会瘦下来
      以上是对“如何瘦小腿？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥的话主要是控制饮食，不要吃脂肪高的食物，可以练习瑜伽。不吃热能高的食物。比如肥肉，动物的肝脏以及内脏。
      指导意见：
      建议服用轻利平，可以控制身体对食物热能的吸收，从而达到减肥的目标的。每次锻炼要达到出汗的目的。

      医美行业目前最安全 最有效瘦小腿的术式就是肉毒素瘦腿了，肉毒素是阻断肌肉与神经传导使肌肉萎缩，在小腿部位注射肉毒素后，起到一定的瘦小腿效果。