骨性关节炎的预防及注意事项

      你好，膝关节骨性关节炎的预防首先是控制体重，减少膝关节的承重，而且避免受伤，避免关节长时间的负重，适当的参加体育锻炼，让关节有一定的活动度，同时关节周围的肌肉也有比较好的力量，避免出现肌肉无力，还要注意关节活动度的训练，同时适当休息。

      你好，患了骨性关节炎,要注意以下措施以减缓病情的发展：秋冬季节寒冷潮湿,患者要注意保暖,特别要在关键部位包上护膝或棉布,不要让患处接触凉风；少爬很陡的楼梯,少走上下坡路；平时避免机械性损伤,膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动；.要注意适度锻炼和合理饮食平时还要注意防止外伤,不要长时间低头和弯腰；防止过度疲劳,避免让关节经受长期压力；改变过量饮酒等生活习惯。

      您好！很高兴为您解答这个问题！尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力，尽量减少做攀登运动，另外注意服用VitA、VitC、VitE及补足VitD等对骨性关节炎也有一定的预防作用。
      以上是对“骨性关节炎的预防及注意事项”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述考虑骨性关节炎的诊断基本是明确的。
      指导意见：
      骨性关节炎的治疗就是对症治疗，平时就是补钙，防止缺钙出现骨质疏松，减少剧烈活动。