怎样在幻觉时区别幻觉和现实的办法而认清现实从幻觉走

      病情分析：
      看了你的叙述，有幻觉的症状，就是精神心里调理不好，要是精神放松，调理好每天晚上睡眠，幻觉的症状就能缓解。
      指导意见：
      要是自己放松调理幻觉不好，就去大医院结合心里医生，做心里康复治疗，加药物治疗，就能控制幻觉的症状
      

      病情分析：
      这种情况下，可能是因为个人的心理异常所导致的幻觉发生。
      指导意见：
      所以现在应该及时进行相关的心理调整，才能更加详细的认识到现在的状态，选择比较适当的治疗方法。
      

      您是在说自己有幻觉的症状吗？您可以到精神疾病医院就诊，系统用药不能随便停服药物，改善您的幻觉。调整您的认知，同时结合心理咨询，能很好的帮助到您。
      以上是对“怎样在幻觉时区别幻觉和现实的办法而认清现实从幻觉走”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不知道你是否看过电影《美丽人生》，其中的科学家主人公，就是通过现实的检验能力与疾病共存的，虽然他真实的看到和听到了一些人物，但是，他根据自己的现实检验能力，那个小女孩一直不长大，得出了这是幻觉的依据。从而能在疾病和现实中找到一个契合点，过了自己精彩的一生。所以你问题的答案仍然是需要具有现实检验能力

      幻觉是大脑功能错乱引起的，它是睡眠持续不好或睡眠严重不足引起的阴阳失调，脏气不舒，津液耗损，脾液运化不行，脑失濡润引起的，只有通过药物调理才能走出幻觉，中药以舒肝理气，镇静安神，生津化液等方药调理才能康复。