为什么每个星期都要失眠一两次
健康咨询描述： 为什么每个星期都要失眠一两次，每次准备要睡觉的时候心情超烦，觉得心里有块石头让自己喘不上气一样，有什么药物可以缓解这种情况吗？我觉得超烦，好累啊
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根据你的描述，每天准备睡觉的时候，心情超烦，觉得心里有块石头压得自己喘不过气来，每个星期都要失眠，1到2次典型的情绪波动引起的症状，首先要进行心里疏导，调节自己的情绪，可以服用安神补脑液和酸枣仁汤进行对症处理。
病情分析：
你好考虑是神经衰弱或是劳累紧张导致的症状，需要调理一下
指导意见：
建议注意保持好的心情，不能劳累紧张，可以服用安神补脑液调理一下看是否好转的
病情分析：
根据你描述的情况，建议你有条件的话可以找精神心理医生帮忙疏导一下
指导意见：
建议在日常生活中可以多参加活动，放松心情，缓解内心的压力。口腹一些安神补脑液，看看效果
以上是对“为什么每个星期都要失眠一两次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
建议1.参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。还可以调节植物神经，达到身心愉悦。2.平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。4.养成良好的作息习惯。5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
为什么总觉得心里有块石头觉得呼吸都困难？超级烦燥…
学习生活压力过大，造成的焦虑情绪
安神补脑真的可以缓解？
主要是平时主动排解焦虑紧张情绪。安神补脑液只能缓解失眠症状。
没睡有觉，头又疼，真的不知道怎么了，每个星期都有一两次这样，真的好累啊
建议第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。 第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。 第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
有时候我都是和闺蜜出去玩一下，和她们出去不知道怎么了有时候心里压力也很大，我现在都是自己和我弟弟在家，爸爸妈妈出去外面了，家里的一切事物都是我和我弟弟打理，会是因为这个原因吗？
嗯，本来是无忧无虑的年龄。却但负责持家过日子的责任。超出能力和心理范围。引发焦虑情绪
好的，谢谢，我会注意情绪的
不客气，欢迎你采纳我的回复
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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