健康咨询描述: 感觉喝口水都会胖死……大腿好粗……还有肚子……需要减肥好方法啊,学生党嘛……吸脂什么的还是不好,求方法
15周岁的话,正处于一个第二性征发育和长个的时期,那这时期不建议口服药物。进行减重可能会导致内分泌激素的紊乱,那这种情况下,你可以以瘦肉,牛奶,鸡蛋为主米面碳水化物减少,高糖的水果和饮料,避免摄入。
病情分析:
你好,像你这种情况,我建议你运动减肥,饮食减肥。只有这样。
指导意见:
运动减肥,建议你每天吃完晚饭以后。快步走,或者是慢跑一个半小时。饮食卫生就是不要吃得太饱,不要吃肉食。不要吃得太咸。每次吃个六分饱就行了。多以蔬菜水果为主。
病情分析:
您好,这种情况要加强锻炼,多运动,避免暴饮暴食。观察体重变化。
指导意见:
您好,15岁发育期,不适合吸脂、药物减肥,平时饮食以清淡好消化为主,多吃水果蔬菜,禁食油腻食品。
以上是对“感觉喝口水都会胖死……大腿好粗……还有肚子……需要”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴能够为您解答。减肥要科学合理,不建议选择减肥药物。
指导意见:
您可以选择适当的节食以及运动的方式进行减肥。如果条件允许,可以去健身中心请健身教练为你制定减肥计划
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