大约1个月前，体育课扭伤左膝盖后侧筋或韧带

      病情分析：
      对你的扭伤膝盖筋或韧带肿痛应和气血瘀滞有关系的，有一定的炎症运化失衡的原因。应注意合理的休息
      指导意见：
      保证睡眠调养生活的习惯。可以适当的饮食的保养。多吃蔬菜水果比较好的。注意休息，可以用消炎药，舒筋活血片等药物。
      

      指导意见：
      你好，就你所述的情况，目前膝关节存在损伤的表现，需要每天使用弹性绷带固定，注意休息不能进行弹跳、快走、深蹲动作，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述：考虑是否还有韧带损伤……半月板损伤……或者是关节滑膜增生……
      指导意见：
      建议如下：做个MRI或CT三围重建，明确诊断。平素多注意休息，减少关节活动，可用点活血化瘀、消肿止疼的中成药或外用药，密切观察病情变化，不适及时就医……
      
      以上是对“大约1个月前，体育课扭伤左膝盖后侧筋或韧带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑是软组织损伤引起的，要注意休息和保暖。
      指导意见：
      建议减少活动，避免受凉，避免劳累，外用膏药，局部热敷，针灸理疗，希望我的建议对你有所帮助。