想问下医生，我的情况当如何办才好

      你好，正确看待手淫，适度的自慰不会对身体造成任何伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，自慰的次数一个月一次两次就可以了，建议你把心思放在工作上，不要太担心，有问题随时联系。
      

      病情分析：
      病情分析：经常手淫的危害是很大的，容易引起阳痿早泄等性功能障碍，性欲低下，影响工作和学习，甚至影响生育
      指导意见：
      指导意见：建议及时的戒除手淫不良习惯，你必须下定决心停止手淫，当你下定决心以后，问题在很大程度上都解决了。这个决心必须不应该只是一个希望，不应该只是知道这样做对你有益，必须实实在在的是个决心
      

      病情分析：
      身体健康的情况下，可以适度手淫进行释放，但是不要过度。
      指导意见：
      平时要健康饮食，注意食物的多样性，积极锻炼身体，保持良好心态和充足睡眠。
      
      以上是对“想问下医生，我的情况当如何办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      适当的手淫有助于身心健康，但是过度的手淫会给身心健康造成伤害，容易引起阳痿、早泄、前列腺炎症等男科疾病，希望你养成健康的生活方式，经常参加一些户外体育健身活动，打打篮球，踢足球，跑步，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，缓解心理压力，逐渐减少手淫的次数，慢慢的戒掉手淫，也可以辅助心理咨询治疗。