我今年32岁，一直都有便秘的毛病

      病情分析：
      你好，你所说的情况来看就是便秘，暂时不需要药物治疗。
      指导意见：
      建议平时要养成定时排大便的好习惯，饮食上要注意多食水果与蔬菜，避免接触辛辣刺激性食物。

      你好，解决便秘的问题，主要是从调整饮食上入手。如平时多吃粗纤维类的食物如粗粮。芹菜韭菜等含粗纤维类的蔬菜。多喝水，多吃水果。平常还要多运动，能够促进胃肠的蠕动。

      指导意见：
      还是建议首选长期生活方式调理吧，可以晨起空腹口服浓度大的蜂蜜水，可以空腹吃韭菜炒鸡蛋，可以适当多吃各种高纤维食物，各种蔬菜水果大的，迈开腿，利于肠蠕动。
      以上是对“我今年32岁，一直都有便秘的毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的，你现在便秘的这种情况可能是和你平时的饮食习惯有一定关系的。
      指导意见：
      你好，建议你先调整一下饮食作息习惯。最近饮食上注意不要吃辛辣刺激的食物，适当多吃一些新鲜的水果蔬菜。适当运动促进肠蠕动，促进排便。注意休息，避免劳累，避免熬夜。每天养成定时排便的习惯。

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述来看，目前考虑是便秘的症状。
      指导意见：
      可以去正规医院肛肠外科就诊，给予对症处理。平时注意休息，不熬夜，多喝水，多吃粗纤维食物，多吃新鲜瓜果蔬菜，禁烟酒，忌辛辣刺激性食物，保持大便通便。

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，建议你可以每天晨起喝杯蜂蜜水可以缓解便秘。
      指导意见：
      平时要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多吃含粗纤维的食物，如芹菜，韭菜，粗粮等。

      病情分析：
      这个从你的描述来看，你的这个便秘首先要靠饮食调节的，这个建议你要平时多喝水
      指导意见：
      多吃蔬菜，多吃水果，适度体育活动，这样你这个便秘会好转的，必要的时候吃通便的药物
      以上是对“我今年32岁，一直都有便秘的毛病”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      何为便秘，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，但便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。
      指导意见：
      所以你不属于便秘，大便干，考虑水分不多，建议多喝水多吃水果蔬菜，少食油腻辛辣烧烤类食物，晚上腹部按摩(掌腹顺时针)