这几天总是睡不好，感觉浑身难受

      指导意见：
      你好，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。如果效果仍然不好建议到医院就诊。
      

      病情分析：
      你好，这个睡不好的情况可能是神经衰弱引起的。要规律的起居。
      指导意见：
      可以服用酸枣仁胶囊，舒肝解郁胶囊，维生素b族，谷维素等。忌油煎的辛辣的，高脂肪饮食，要多喝水。
      

      病情分析：
      您的情况应该和劳累过度，精神紧张，压力大，受凉，睡眠不足，环境改变，抵抗力下降都有关系的，需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，不要劳累过度。不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，注意小腹部保暖和休息
      
      以上是对“这几天总是睡不好，感觉浑身难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你存在失眠的情况，是不是由于白天工作或生活压力过大而引起的，建议你规律作息时间，适当的进行一些体育锻炼，如果存在入睡困难的情况，可以配合使用一些镇静安神的药物。