最近一段时间肚子上面长了点赘肉

      肚子长赘肉最好的办法就是每天做俯卧撑，引体向上，这是或者转呼啦圈也不错，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动至少一小时以上。必须长期坚持才能够有效果。
      

      病情分析：
      你说这个情况是肚子有赘肉，这个和生活习惯都是有关系的。
      指导意见：
      见你说这个运动锻炼肯定是有帮助的还有就是适当的跑步或者是游泳都是可以的。
      

      病情分析：
      根据你所描述的这个现象，饮食控制运动疗法是可以帮助减肥的。
      指导意见：
      你能放松一点，不要过度紧张，平时注意多休息，避免熬夜，过度劳累，仰卧起坐等有氧运动都是有助于减小肚子的。
      
      以上是对“最近一段时间肚子上面长了点赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据你的描述情况，平时多加运动，不要总是坐着！
      指导意见：
      可以做仰卧起坐，减肚子是很有效果的，跑步可以减少腿部赘肉！
      

      病情分析：
      你好！通过你叙述的来看，你的这种情况考虑做仰卧起坐比较好。
      指导意见：
      建议：你这种情况，可以跑步与仰卧起坐同时锻炼，达到一定强度，燃烧多余脂肪。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这个都是有作用的，可以跑步，也可以仰卧起坐。
      指导意见：
      你好，根据您的情况，这个都可以做的，跑步是属于有氧运动的。仰卧起坐可以瘦腹部。
      

      减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻膏，吃煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳等等，也可以做仰卧起坐，只要坚持下去，减肥的效果很好的。
      
      以上是对“最近一段时间肚子上面长了点赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！