有问必答网心理健康科 → 每天睡的比较早,经常5点半多醒

每天睡的比较早,经常5点半多醒

男 | 24岁 2018-05-09 08:22:07 4人回复 来自

健康咨询描述: 每天睡的比较早,经常5点半多醒,醒来睡不着上午还是困,怎么办

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万洁
万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相障碍,焦虑障碍,抑郁障碍。 帮助网友:5564
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2018-05-09 08:24:34 我要投诉

      病情分析:
      你好,像你这种情况的话,一般到这个年纪的话,其实有6到8个小时的睡眠时间是差不多的,也就是说,像这种情况的话,有可能是您,湿气比较重,睡眠是没有任何影响的。
      指导意见:
      像你这种情况的话,建议你最好就是吃点中药调理一下会比较好,可以吃点祛湿的中药,同时要注意多运动,多活动,少吃辛辣热气的东西,经常按一下,阴陵泉,三阴交穴位
      

吴莉
吴莉 医师 擅长: 上呼吸道感染,支气管炎症,胃炎,消化性溃疡 帮助网友:60670称赞:121
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2018-05-09 08:39:58 我要投诉

      病情分析:
      你好!根据你所说的情况来看,你的症状考虑为是由于精神紧张、生活或者工作压力大、植物神经功能紊乱引起的可能比较大。
      指导意见:
      建议你平时要注意按时休息保持充足睡眠,可以服用脑心舒口服液来治疗,或者是做下脑电图检查和血常规检查确定下病因再治疗。
      

刘顺杰
刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友:10611称赞:2
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2018-05-09 09:09:29 我要投诉

      你好,根据描述,你睡得太早,人的生物钟一觉大约六小时左右。找到自己兴趣的事做,使自己充实起来,多运动,成人每天六小时以上睡眠即可。睡不着时就看书,早起锻炼身体。
      
      以上是对“每天睡的比较早,经常5点半多醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

何华
何华 二级心理咨询师 擅长: 网瘾,早恋,家暴,强迫症,恐惧症、个人成长、婚姻感
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2018-05-09 09:13:34 我要投诉

      你好,24岁正是青春大好的年龄,你每天睡的早而又醒的早,这正是早睡早起的好习惯呀。5点多醒来后,起床用半小时散散步跑跑操,然后为当天的工作作准备。如果能经常锻炼锻炼身体,相信你的精力会越来越充沛,工作也会越做越好。祝福你!
      

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