本人36岁，白头发很多

      你好，可以服用中药，常用的中成药有七宝美髯丹、首乌片等，需要坚持治疗，平时要保持心情愉悦，多吃黑色食品如生地、熟地、黑芝麻、茄子、黑豆、黑米，要养成良好的饮食和作息习惯
      

      你好，根据你描述考虑，你目前36岁白头发增多，而且经常脱发，考虑你目前出现肾气不足，建议您目前可以口服金匮肾气丸，六味地黄丸调理身体，同时多吃牛羊肉，也可以多吃一些黑芝麻，黑豆这些食物。
      

      病情分析：
      你好：
      从你述说的情况，分析；
      对于白头发，一是考虑是肾虚早衰，二是考虑水饮上逆导致（毛囊下水肿）；
      指导意见：
      对于药物的选择，一是金匮肾气丸，二是五苓散（猪苓，茯苓，白术，桂枝，泽泻），多有希望改善白发或脱发。
      
      以上是对“本人36岁，白头发很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，根据你以上所描述的症状，初步考虑是血虚引起的。
      指导意见：
      依据以上所叙述的情况，建议你最好采取中医中药治疗，注意休息避免过度紧张熬夜。