我是江西人，颈椎疼痛

      你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，首先要保持正确的坐卧姿势，避免经常低头看手机类似的活动。经常做颈部保健操。睡紧椎枕。还可以到当地医院再在有经验的医生指导下行颈椎牵引。
      

      病情分析：
      这种情况只能采取保养的方法。平常一定要自己的调理。不要长时间玩手机或者是电脑
      指导意见：
      每天一定要多活动颈部。可以用热毛巾热敷一定要避免受凉。可以用点活血化瘀的药物，也可以采取按摩，针灸，理疗综合起来考虑，慢慢就会好的。
      

      你好，根据你的描述情况，你有颈椎病的迹象。目前症状有所缓解，可以服用颈复康颗粒。平时多注意颈部保暖，防止受凉。避免长时间低头活动。
      
      以上是对“我是江西人，颈椎疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！