俩只手食指指甲出现凸起的1横

      手部保持清洁，避免长时间泡水及物理化学因素，刺激，饮食，注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及烟酒，适度户外活动。
      

      病情分析：
      指甲质量不好，不是很严重，不要担心，与缺乏维生素，过度熬夜，劳累等等有关，需要注意饮食调理，
      指导意见：
      目前的症状，不是很严重，不要担心，平时注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，适当锻炼，口服21金维他，效果更好。
      

      病情分析：
      患者的症状，需要排除真菌感染引起的灰指甲的病情及症状。
      指导意见：
      建议皮肤科就诊，需要直观检查，一旦确诊，需要抗真菌药物口服治疗，才能好转。
      
      以上是对“俩只手食指指甲出现凸起的1横”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！