玩了挺久手机，晚上睡一觉醒来

      就目前症状来看，通常是由于睡眠缺乏，用眼过度，加上上火等引起的霰粒肿，缓解方法，涂抹消炎眼膏，比如典必殊眼膏，再加上口服消炎药，比如阿莫西林胶囊，同时要调整好心态，注意休息，合理用眼，控制手机，电脑，电视等精细用眼的使用，多看远处，避免揉眼睛，多喝水，多吃性凉食物，比如橙子，梨子，海带汤等。
      

      你好，根据你的描述，眼睛里长疙瘩，痛，应该是麦粒肿，可能是用眼过度引起的，可以点氧氟沙星滴眼液，每天四到六次，睡前涂红霉素眼膏，局部热敷，每天三四次，同时注意休息眼睛，不能用眼过度疲劳，不能吃辛辣刺激食物。

      病情分析：
      你好，通过你描述的这种情况来看，可能是过度用眼而导致的。
      指导意见：
      建议你最好用淡盐水清洁眼睛，滴点氯霉素，或者是左氧氟沙星滴眼液。避免用眼过度，多吃点含有维生素a的食物，不要用手去揉捏
      
      以上是对“玩了挺久手机，晚上睡一觉醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！