白领们应该怎样缓解颈椎病症状

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，白领这个职业，长时间低头工作
      指导意见：
      所以为了预防颈椎病建议劳逸结合，尽量避免长时间低头工作，另外要在活动之余，锻炼颈椎
      

      你的病情是颈椎病导致的可能性大，需要去医院骨外科检查明确诊断，可以口服颈复康治疗，减少低头工作，配合局部按摩理疗，平时多参加体育锻炼，调理一下会逐渐好转的。
      

      病情分析：
      你好，现在这个工作环境，白领们普遍都有颈椎斌，脖子长期处于一个姿势引起的。首先自己生活工作中要多注意。
      指导意见：
      建议，可以晚上搜一下活动脖子的保健操每天定时做一下，然后可以在医疗器械的地方买一个颈椎的治疗仪，晚上睡觉的枕头，换一个比较舒服的。
      
      以上是对“白领们应该怎样缓解颈椎病症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你患有颈椎病。平时有颈椎不适感。
      指导意见：
      建议你可以到正规医院骨科进行治疗。也可以到康复科进行按摩。平时注意坐一会儿，40分钟到一个小时左右。要起身活动活动颈部