32岁，有两个宝贝，姐姐9岁

      病情分析：
      根据你的描述这种情况是不能恢复的，因为两次的涨奶，已经
      指导意见：
      让乳房的韧带松弛了，这个是不能恢复的，建议可以做做胸部的按摩，花钱吃药是没有意义的，除非隆胸。
      

      你好，32岁女性胸部松弛下垂，建议通过硅胶假体隆胸手术改善胸部外形。术后可以使乳房丰满挺拔，效果立竿见影，恢复后不会影响正常的乳腺组织，一般也不会影响身体健康。你的乳房这种情况，通过饮食按摩或者运动丰胸效果不佳的。
      

      你好，很高兴为你解答，锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
      
      以上是对“32岁，有两个宝贝，姐姐9岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！