健康咨询描述: 从小学到初中就一直被别人说很胖,怎样运动大小腿都瘦不下来,怎样才能快速瘦下来
病情分析:
您好,这种情况没有办法快速瘦下来,发育期,避免节食减肥。
指导意见:
建议平时饮食以清淡好消化为主,多吃水果蔬菜,多运动,避免暴饮暴食。每天有氧运动2小时以上,会逐渐瘦下来的。
肥胖的人一个是与体质有关,还有一个与运动有直接关系,健康的减肥方式是减少热量摄入的同时,加强身体的锻炼。下肢的减肥,难度比较大,一定要坚持,必要时可以找健康教练进行指导。
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