这几天熬夜昨晚十一点睡了今天晚上七点睡了一个多小时

      病情分析：
      你好，根据你的描述你是发现自己因为熬夜感觉精神状态不好
      指导意见：
      这种情况还是明显的熬夜引起来的休息不好，建议你还是养成良好的作息规律按时休息
      

      你好，根据描述，这些症状是睡眠少的缘故，休息不好，头昏脑胀，注意力不集中，情绪不稳。平时自己调节自己的生活规律，养成早睡早起的习惯，晚上睡觉前不要使大脑处于兴奋状态不利于睡眠。
      

      病情分析：
      由于经常熬夜使身体处于亚健康状态，所以就会有上述，你所说的症状
      指导意见：
      建议你规律作息清淡饮食，注意睡眠，循序渐进，锻炼身体上述症状就会得以改善
      
      以上是对“这几天熬夜昨晚十一点睡了今天晚上七点睡了一个多小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！