我老是分神，从上小学四五年级的时候

      你好，感谢你的信任，根据你的描述，精神不集中，可以多吃鱼，鸡蛋，牛奶，大豆的含蛋白质和卵磷脂丰富的食物，养成良好健康的生活习惯，解签可以喝点安神补脑液，听听舒缓的音乐，有助于提高睡眠质量，保持心情舒畅！

      病情分析：
      造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。
      指导意见：
      另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。祝你健康。

      你好，根据你所说的，属于忧思过度，有没有吃药或者采取什么措施，建议你做做心理疏导，或者多多运动，调理经脉，让体内经脉畅通，这样心脾运转正常，也就自然没有了这些症状。
      以上是对“我老是分神，从上小学四五年级的时候”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      比较压抑，很多渴望想法，都表达不出来，或者说不能实现。所以当内心不满足，没有，踏实感的时候，就会胡思乱想，影响睡眠。给自己订立一些小目标，让自己所有的心念和行动力都指向这些目标，当通过努力达成这些目标的时候，你就会有满足感成就感，就会有自信心。