预防腰椎病应注意什么

      病情分析：
      你好，平时注意不要久坐，多运动多锻炼身体增强体质。
      指导意见：
      注意休息，合理饮食，避免辛辣刺激性饮食，多锻炼身体，增强体质，多吃新鲜的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      预防腰椎疾病，需要养成一个好的生活习惯，保证早睡早起，在坐车的时候不能够打瞌睡，平时的工作也应该注重劳逸结合，生活当中可以适当的锻炼身体，进行腰椎部的锻炼，可增强腰椎部的灵活性，和反应能力，平时也可以多吃一些有营养的食物，提高身体的免疫力。
      指导意见：
      要是睡觉尽量睡硬板床，不要睡过于软的床铺。不要久站久坐，合理运动，增强体质。
      

      你好，避免长时间坐着和站立，少干体力活，尤其是提拎重物，养成良好的生活习惯，坐有坐样，站有站样，而且要经常去医院体检，平时锻炼要有度。
      
      以上是对“预防腰椎病应注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！